Ernährungsberatung
Was ist ayurvedische Ernährung?
In der ayurvedischen Wissenschaft wird Ernährung als Schlüssel zu Gesundheit betrachtet. Jeder Mensch ist einzigartig, und so sollten auch unsere Ernährungsgewohnheiten individuell auf unseren Körper, unsere Bedürfnisse und unseren Lebensstil abgestimmt sein. Mit einer ayurvedischen Ernährungsberatung helfe ich dir, herauszufinden, welche Nahrungsmittel und Essgewohnheiten deiner Konstitution (Dosha) entsprechen und wie du deine Ernährung in Einklang mit den natürlichen Rhythmen des Lebens bringen kannst.
Eine ayurvedische Ernährungsberatung hat folgenden Schwerpunkt:
Konstitutionsbestimmung
Jeder Mensch hat eine einzigartige Veranlagung, die aus den drei biologischen Kräften den Doshas (Vata, Pitta, Kapha) besteht. In der ayurvedischen Ernährungsberatung analysiere ich deine persönliche Konstitution und gehe darauf ein, wie du deine Ernährung entsprechend deiner Konstitution anpassen kannst, um dein Gleichgewicht zu fördern und gesundheitliche Beschwerden zu lindern.
Ziele & Bedürfnisse
Damit du optimal von der Ernährungsberatung profitieren kannst, ist es wichtig deine Bedürfnisse und Ziele einer ayurvedischen Ernährungsberatung zu definieren.
Mögliche Ziele können sein:
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Mehr Energie im Alltag
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Mehr Zufriedenheit
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Gewichtsausgleich (Reduktion oder Zunahme)
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Verbesserte Verdauung
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Abwehrkraft stärken
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etc.
Ernährungsplan
In meiner ayurvedischen Ernährungsberatung entwickle ich für dich einen massgeschneiderten Ernährungsplan, der perfekt auf deine Lebensumstände abgestimmt und auf deine persönlichen Gesundheitsziele ausgerichtet ist. Ayurveda betrachtet den Menschen ganzheitlich und berücksichtigt nicht nur deine körperliche Konstitution, sondern auch deinen Lebensstil, deine aktuellen Bedürfnisse und die natürlichen Rhythmen von Tages- und Jahreszeiten. So erhältst du einen Ernährungsplan, der dich in allen Bereichen deines Lebens unterstützt und langfristig zu mehr Wohlbefinden führt.
Finde deine Balance – mit Ayurveda zu mehr Wohlbefinden und Energie.
Vorteile einer ayurvedischen Ernährungsberatung
Während unseres Beratungsgesprächs schauen wir uns deine aktuelle Ernährung, deinen Lebensstil und deine gesundheitlichen Anliegen an. Ich gebe dir Einblicke in deine Konstitution und empfehle dir gezielt Lebensmittel, Gewürze und Essgewohnheiten, die dir helfen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und deine Gesundheit zu fördern:
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Mehr Energie und Vitalität
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Bessere Verdauung
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Stärkere Immunität
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Emotionales Gleichgewicht
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Nachhaltiges Gewichtsmanagement
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etc.